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小月子可以吃的水果有哪些

【发表时间:2019-06-12 11:24:15 来源:】

小月子可以吃的水果有哪些

小月子是指胎儿被强制终止妊娠后,休养的一段时间。小月子期间是有很多的注意事项,否则落下月子病,会影响到以后的概率。健康的饮食是身体恢复所必须的,同时要注意保暖。而水果里富含各种维生素,适量的水果有利于子宫的恢复。那么小月子可以吃的水果有哪些?小月子吃水果的注意事项有哪些?

小月子可以吃的水果有哪些

1、榴莲

一个榴莲顶4只鸡,民间也专门给坐小月子女性吃榴莲补身体,其价值极高,可强身健体,滋阴补阳、健脾补气。榴莲性热,可以活血散寒,缓解腹痛,改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,改善寒凉体质,非常适合后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用。

2、香蕉

香蕉营养丰富,含有粗纤维,容易消化、吸收,而小月子期间活动少,容易便秘,吃香蕉能促进肠胃蠕动,润肠通便。建议小月子一周后,可多吃些香蕉,对预防流的便秘和贫血有着一定的积极作用。

3、葡萄

葡萄性温,富含葡萄糖、果糖、铁、钙、氨基酸等,有补气血、生津液、健脾胃、强筋骨、利小便的作用。对于流产后失血过多的产妇,可以多吃葡萄,不但可以补血,还可驱除疲劳,有助于恢复健康。

小月子吃水果的注意事项

1、小月子不宜吃冰镇水果,水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

2、小月子吃水果要注意卫生,用清水洗净后,去皮食用,以免发生腹泻。

3、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

4、可根据自己的口味,每天选择2-3种食用。每天吃3-4次,每次不要吃得太多。

5、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

6、可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。

小月子期间要注意私处的卫生,避免引发各种妇科炎症。同时要适当的下床活动,不易吹风,居室要多通风换气,对身体的恢复是很有帮助的。如果是意外造成的流产,一定要找到导致流产的根源再考虑受孕。以上是针对小月子可以吃的水果有哪些的介绍,希望可以帮助到大家。


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